Google+

5 Cara Agar Bangun Pagi Tidak Ngantuk

Tinggalkan komentar

15 Maret 2013 oleh fajrizufa

Setiap bangun pagi biasanya setiap orang tidak langsung bangun karena mata masih ngantuk. Hal ini sering dialami setiap orang, rasa ngantuk ketika habis bangun pagi
merupakan masalah bagi setiap orang yang mau beraktivitas di
pagi hari, rasa masih ngantuk biasa membuat orang jadi malas melakukan aktivitas. Dengan terpaksa biasanya kamu harus
menahan ngantuk yang masih
dialami untuk melakukan aktivitas
pagi.

Nah bagi kamu yang sering mengalami rasa ngantuk ketika baru bangun pagi berikut ini ada 5 Cara Agar Bagun Pagi Tidak Ngantuk.

1. Biarkan sinar matahari
masuk ke dalam kamar

Biarkan tirai jendela kamar Anda
setengah terbuka ketika akan
pergi tidur, dengan begitu
cahaya matahari terbit akan
mengenai Anda dan mengirimkan
sinyal ke otak untuk memperlambat produksi
melatonin dan meningkatkan
produksi adrenalin, suatu sinyal
bahwa sudah waktunya untuk
bangun.

2. Peregangan badan sambil
membuka mata

Cobalah untuk meregangkan
badan selama 15 menit di tempat
tidur bahkan sebelum Anda
membuka mata. Angkat lengan
Anda dan mulailah dengan
meregangkan jari-jari, tangan, pergelangan tangan, dan lengan
Anda.
Lalu lanjutkan ke bagian
tubuh lain seperti jari kaki, kaki,
pergelangan kaki, dan kaki.

3. Mengambil vitamin A

Minum vitamin A dapat membuat
Anda lebih bersemangat dan
menjalani hari dengan penuh
energi.

4. Persiapkan keperluan
Anda sejak malam hari Agar pagi hari Anda lebih santai,
persiapkan dan putuskan segala
suatu yang Anda perlukan di
pagi hari sejak malam, misalnya
pakaian apa yang akan Anda
pakai, sarapan dengan apa, rute mana yang akan Anda tempuh
untuk pergi bekerja, dan
sebagainya.

5. Menyeduh kopi / teh

Minum kopi/ teh dipagi hari memang
bisa menghilangkan rasa ngantuk
di pagi hari hal ini disebabkan
kopi/ teh mengandung kafein yang
memang bisa menahan rasa
ngantuk.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang tulisan baru melalui surat elektronik.

Bergabunglah dengan 1.852 pengikut lainnya

About Me


About gue??
Hmm, gue sering dibilangin kuper lah, pendiam lah, culun lah..terserah apa kata orang..
Gue ya gini,.cowok melankolis apa adanya..gue selalu berusaha untuk mempelajari sesuatu & berbuat yang terbaik untuk siapa saja, kapan saja, dan dimana saja..asal bisa nyenengin..

%d blogger menyukai ini: